Zajęcia  „ AKTYWNY SENIOR” to specjalnie opracowane ćwiczenia dla osób starszych – gimnastyka połączona z umiarkowanym treningiem siłowym.

 Zajęcia wykorzystujące elementy rehabilitacyjne, różne formy ćwiczeń gimnastycznych ogólnorozwojowych, oddechowych, poprawiających gibkość, elastyczność mięśni zmniejszając ich napięcie, zwiększających masę i siłę mięśni. Ma to korzystny wpływ na gęstość kości u osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę.

 Aktywność fizyczna minimalizuje skutki przeciążenia układu ruchu, poprawia jak również pozytywnie wpływa na stabilizację kręgosłupa.

Wspólna aktywność fizyczna daje możliwość poznania nowych ludzi, z którymi można dzielić wspólną pasję.

 Jeśli chcesz uczestniczyć w takich zajęciach, przyjdź i sprawdź swoje możliwości.